Opis
Rozbudowany, wielomodułowy kurs przestawiający rolę snu i wpływ na zdrowie i samopoczucie w krótkim i długim horyzoncie czasu.
Dowiesz się, jak przywrócić naturalne rytmy i jakość snu. Jak uniknąć natłoku myśli przy zasypianiu, jak zniwelować nocne wybudzenia, jak wydłużyć fazę snu do odpowiedniej pory, jak przeciwdziałać porannemu zamuleniu i wreszcie – jak raz na zawsze pożegnać bezsenne noce.
Zrozumiesz, dlaczego standardowe sposoby na bezsenność rzadko działają, a „leki” wcale nie leczą problemu tylko go maskują.
Poznasz proste, ale niezwykle skuteczne narzędzia na poprawę jakości snu, ćwiczenia na zasypianie możliwe do zastosowania od razu i w każdych warunkach oraz rytuały przywracające naturalne rytmy regenerującego snu. A wszystko po to, by podnieść wydajność snu i przywrócić lekkość i radość o poranku.
KURS W PRZYGOTOWANIU – zapisz się na listę oczekujących by w pierwszej kolejności dowiedzieć się o uruchomieniu i mieć wyjątkową możliwość uczestniczenia w pierwszej edycji – na żywo.
